奶油蘑菇汤的蘑菇是什么蘑菇做的(都在这道奶油蘑菇浓汤里)

奶油蘑菇汤的蘑菇是什么蘑菇做的(都在这道奶油蘑菇浓汤里)(1)

爱吃甜食,又怕长胖怎么办(⊙o⊙)!不怕不怕因为我有糖小朵零卡糖!甜蜜没负担就选糖小朵零卡糖,为健康加油!!!(ง •̀_•́)ง今天就和大家分享一下用糖小朵零卡糖制作的奶油蘑菇浓汤的做法!供您参考!

By 天蝎座小菜姬

用料

  • 口蘑 200克
  • 洋葱 1/4个
  • 牛奶 250ml
  • 清水 400ml
  • 黄油 50克
  • 面粉 30克
  • 盐 2克
  • 意大利风味香辛料 1克
  • 糖小朵零卡糖 10克

做法步骤

奶油蘑菇汤的蘑菇是什么蘑菇做的(都在这道奶油蘑菇浓汤里)(2)

1、将口蘑洗净切片,洋葱切丁,培根切小块,备用

奶油蘑菇汤的蘑菇是什么蘑菇做的(都在这道奶油蘑菇浓汤里)(3)

2、将黄油分成两份,取一份下锅

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3、待黄油融化加入洋葱丁翻炒

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4、炒制洋葱丁,微微发黄,下入培根,继续翻炒

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5、斋下入蘑菇翻炒

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6、炒至全熟

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7、装盘备用

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8、再取另一份黄油

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9、待黄油融化后下入面粉翻炒

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10、炒至微黄,下入牛奶

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11、在加入水

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12、加入炒好的蘑菇和培根片

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13、加入糖小朵零卡糖

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14、加入盐

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15、再加入可达怡意大利风味香辛料

奶油蘑菇汤的蘑菇是什么蘑菇做的(都在这道奶油蘑菇浓汤里)(17)

16、大火煮,煮至浓即可,最后上个成品图,糖小朵零卡糖奶油蘑菇浓汤完成!感谢收看!

小贴士

在炒制面粉的时候,一定要小火,避免炒糊

口蘑的营养功效

1.提高免疫力

口蘑能够防止过氧化物损害机体,降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加,调节甲状腺的工作,提高免疫力。

2.保护肝脏

口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升,对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分,对病毒性肝炎有一定食疗效果。

3.美容减肥

口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维,具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物,可以防止发胖。

4.预防骨质疏松

白蘑菇中含有大量的维生素D。最新研究发现,白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜,当白蘑菇受到紫外线照射的时候,就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D,就能很好地预防骨质疏松症。

5.防癌

白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物质,而且经常食用可以防止癌症的发生。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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