奶油蘑菇汤的蘑菇是什么蘑菇做的（都在这道奶油蘑菇浓汤里）

爱吃甜食，又怕长胖怎么办(⊙o⊙)！不怕不怕因为我有糖小朵零卡糖！甜蜜没负担就选糖小朵零卡糖，为健康加油！！！(ง •̀_•́)ง今天就和大家分享一下用糖小朵零卡糖制作的奶油蘑菇浓汤的做法！供您参考！

By 天蝎座小菜姬

用料

• 口蘑 200克
• 洋葱 1/4个
• 牛奶 250ml
• 清水 400ml
• 黄油 50克
• 面粉 30克
• 盐 2克
• 意大利风味香辛料 1克
• 糖小朵零卡糖 10克

做法步骤

1、将口蘑洗净切片，洋葱切丁，培根切小块，备用

2、将黄油分成两份，取一份下锅

3、待黄油融化加入洋葱丁翻炒

4、炒制洋葱丁，微微发黄，下入培根，继续翻炒

5、斋下入蘑菇翻炒

6、炒至全熟

7、装盘备用

8、再取另一份黄油

9、待黄油融化后下入面粉翻炒

10、炒至微黄，下入牛奶

11、在加入水

12、加入炒好的蘑菇和培根片

13、加入糖小朵零卡糖

14、加入盐

15、再加入可达怡意大利风味香辛料

16、大火煮，煮至浓即可，最后上个成品图，糖小朵零卡糖奶油蘑菇浓汤完成！感谢收看！

小贴士

在炒制面粉的时候，一定要小火，避免炒糊

口蘑的营养功效

1.提高免疫力

口蘑能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，调节甲状腺的工作，提高免疫力。

2.保护肝脏

口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升，对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分，对病毒性肝炎有一定食疗效果。

3.美容减肥

口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维，具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物，可以防止发胖。

4.预防骨质疏松

白蘑菇中含有大量的维生素D。最新研究发现，白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜，当白蘑菇受到紫外线照射的时候，就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症。

5.防癌

白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物质，而且经常食用可以防止癌症的发生。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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