网红抑郁症真实案例（听闻抑郁女网红直播自杀有感）

本篇作者 | 郑乐乐

本篇编辑 | 董小姐

当值编辑 | 识无边

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今日导读

今天带给大家的郁友故事，来自一名曾经经历过失败感情婚姻的女性郁友。前不久发生的抑郁女网红直播自杀事件，给了她很大的触动，只因她和那位女网红一样，都经历过产后抑郁、家暴，在亲密关系中，备受伤害。

有感而发的她，结合自身经历，写下此文。她在伤痛中渐渐成长，并逐渐看到，自己曾经一度对他人抱有不切实际的妄想，寄希望于被拯救的状态，因而一再被他人伤害，但实际上，真正能给予自己幸福和力量的，从来都不是别人，而是自己。

如果我们不将幸福的权利交出去，不将生死的权利交出去，保护好自己，珍惜自己，那么，便没有任何人能够伤害自己。如果爱只能向外索取，那么没有人能真正地满足我们。

女网红的直播自杀事件

前段时间看到一个真实的新闻报道，深夜十点的直播间，湖南株洲的一位拥有五十万粉丝的女网红：罗小猫猫子，她因为长相甜美，在直播平台上收获了五十万粉丝，但她最近与男友分手了，心情不好，加上她有抑郁症，她在直播间里竟然准备喝农药自杀。

根据新闻报道，她的感情史颇为坎坷，第一任男友在她怀孕后实施了家暴，她被抛弃后堕胎，第二任男友又重复同样的感情模式，家暴了她并提出分手，由此感情事件促发她抑郁症复发，她在之前已经住过一段时间院，但由于急性发作，加上一些刺激性事件，导致悲剧的发生。

网传知情者称，“罗小猫猫子”在直播中喝农药的本意，并非是想要自杀，只是想引起男友重视。其家人接受媒体采访表示，是直播间的人起哄最终导致悲剧发生。

自杀前，本来她是抱着求安慰的心态，期待通过粉丝的暖心安慰，挽回男友的心，但当她说出了自己分手后心情不好，准备喝农药自杀时，她真的准备了饮料与农药在直播间，没想到粉丝们的留言反应竟然是这样的：

你怎么还不喝？

你再不喝我就走了！

你不喝就是胆子小！

还有人把女孩颤抖的身影拍到朋友圈恶意传播！

这个直播的女孩受不了这样的起哄，激动之下真的把兑了饮料的农药喝了下去，后来送120急救，但抢救无效死亡。

曾经的我，也经历过这样的至暗时刻

看到这样的新闻事件，我深有感触，因为我也经历过这样的灵魂暗夜时刻，那时候我也在产后抑郁急性发作期，大概好几年前了，但那时候我没有住院，而是选择离家独自在外打工。

当时我也渴望谁能理解一下在深渊中的自己，但往往遭遇的是身边人的不理解。那时候特别的难，当我身无分文出远门工作时，没有想到自己一意孤行的下场，我听不进去任何人的劝阻，心里莫名地恐惧，总觉得想拼命捉住一些东西。

同样，我也在家庭里遭遇了一次家暴，虽然只是被男友抽了一个耳光，骂了我一句神经病，但我却非常地累，突然整个人的精神就崩溃了。像这位自杀的女网红一样，我有种深深的被抛弃感。

我走出家门时跟男友说：“我觉得我在你家变成了多余的人，甚至我好像不该存在。”

回想起我们吵架到深夜，互相将感情走进了死胡同，我的情绪感受得不到正面的反馈，他说的话刺痛我的心，而我也在和伴侣的互相折磨之下，花光了对于美满婚姻的向往，我以为我可以简单过一辈子的亲密关系，却举步维艰。

他人，从来都不是抑郁症患者的救命稻草

后来出来外面，我接触到网络世界，接触到抑郁症的健康科普知识，通过写作自己的抑郁症情况，我的健康有所改善。我也接触到了郁金香里的作者们，他们的相似经历让我觉得自己不再孤独无助了，特别是当发表自己的文章时，心里总有种被看见的安慰感，就算我知道自己文笔一般，从一开始也没有想过会被平台采用，但我却渐渐走向了自愈的道路。

特别是编辑小白还会给我介绍一些郁友，她们与我交流康复经验，也帮助我不少，其中有位做过心理咨询的郁友，她告诉我一些关于觉察的康复治疗认知技巧，让我受益匪浅。

她提到患者往往会在情绪低落中渴望别人的救赎、将求生的希望交给别人，对于他人抱有不切实际的妄想，寄希望于被拯救的状态。但其实，他人并不是我们的救命稻草，真正的力量，从来都在于自身的觉察与自渡。

当我们对于别人有过高期待以及不切实际的幻想时，就等于将自我伤害以及被伤害的权利交了出去。而患者往往内心敏感与脆弱，将自己放在受害者的位置，实则会吸引来更多的加害者。

受到她的启发，我也渐渐养成了自我觉察的能力。当时我与郁友抱团取暖，互相交流这些经验，虽然我们素不相识，但大家就像迷路的人，互相找到了彼此前行的方向，因为感同身受的慈悲安慰而扶持渡过了生命中的灵魂暗夜。

抑郁的女人，该如何找到幸福？

女网红的这起直播自杀事件，让我看到了人性的冷漠与嘲弄，可怕的是：你所有的苦难变成别人畸形的快感，人性经不起试探，人人都在为自己打算，那么，在人性自私的沙漠里，我们如何才能寻找到灵魂暗夜中那一抹光明呢？

张德芬在《遇见未知的自己》一书里说到：我们要分清楚三件事情，自己的事、他人的事、老天的事。

最近我的工作与生活也不顺利，甚至身体也出现一些问题，在新工作上，由于过度劳累，我弄伤了手，结果领导对我有很失望的感觉，我过度敏感脆弱的心又加重了，虽然同事们一再安慰我，帮助我增强一些生活的信心，但我还是很想让自己就这样沉溺下去。

我辞去了原来的工作，在小旅馆里休养生息，日复一日的沉溺在孤独压抑的情绪中，深陷迷茫，我不知道如何面对中年的生活，想起过去失败的婚姻，仍然心有余悸。我们女人是感情动物，感性又冲动，像罗小猫猫子，她原本可以拥有更加美好的生活的，却因为男友家暴与分手就这样离开了人世。

我在想，究竟女人的价值来源于哪里？有的人说是事业与金钱才是女人的安全感，有的人又说懂得保护自己，懂得爱自己才能得到别人的爱。

那么抑郁的女人呢？她的安全感与价值感究竟由谁给予？

我在孤独的思考中渐渐领悟到，有时候，并不是别人真的伤害了我，而是我没分清楚这三件事情，没有拎清楚边界的问题，如果爱只能向外索取，那么没有人能真正地满足我们，这样必然会遭遇别人愤怒的暴力。

如果我们不将幸福的权利交出去，不将生死的权利交出去，保护好自己，珍惜自己，那么，便没有任何人能够伤害自己。

张德芬在人生最灰暗迷茫的时刻，遇见了治愈自己的贵人，我想有时候不是这个世界太冷漠太黑暗了，而是我们忽略了信任的重要性！首先信任自己，拿回心理的能量，不让过去的挫折打败自己，允许自己累与崩溃，允许他人无心地伤害，允许一切的发生，也许崩溃过后，我们能看得更清楚，走得更长远！

抑郁是上天给予的一份包装丑陋的礼物，它需要有心的人去挖掘，多些对于生命的忍耐力与用心，我们才能穿越灵魂的暗夜，渐渐走向觉醒。

我们总以为幸福离自己太远了，幸福都是别人的，我也经常在抱怨与怨恨里浪费了光阴，常常怀疑否定自己的一切，殊不知，开启生命幸福密码的人，从来都是自己，而非别人。

备注：每个人的体质和病症都不太一样，因此，文章中的治疗方式，仅做参考。给郁金香所有投稿及采编故事，默认可以公开。感谢分享自己抗郁路上的故事，投稿加小编，有公益稿酬喔。

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