止咳化痰有效方法简单的做法 它是肺部大救星

最近天气越来越冷了，再加上疫情也全面放开了，出现嗓子疼，咳嗽，感冒的人日渐变多，出现了症状以后，多喝水也只能缓解一时，解决了不根本的问题。

下面就给大家分享3款润喉汤，它们被誉为“肺部大救星”，还可以清热降火，润肺止咳。每天煮水喝一点，咽炎咳嗽绕道走，价格便宜又实惠，一碗不到2块钱，没事在家给家人煮一锅喝一喝，清肺热、润咽喉，一起来看看吧！

1. 金桔

推荐食谱：雪梨金桔汤

今天用金桔雪梨，来分享一个清肺止咳汤。做法很简单，准备几颗金桔洗净，在金桔顶部划上一个十字花刀。

一个雪梨清洗干净，切成厚片，再改刀切成长条，最后切成小丁，放入大碗中备用。

准备几颗红枣，洗净用剪刀对半剪开，再洗几颗枸杞，几粒白冰糖。

先把切好的雪梨倒进锅里，再把金桔，红枣，冰糖也倒进来，加入适量清水。

盖上盖子，大火煮开，水开后转小火煮20分钟。

金桔雪梨汤就炖好了，既好喝又营养，还能润肺止咳化痰，天气干燥，多喝这道养生汤对身体非常好，做法也很简单，口感清甜。

二、荸荠

推荐食谱：荸荠黑米粥

碗里加入50克的黑米，两小把糯米，小米50克，红枣一把，加入清水浸泡一个小时。

将浸泡好的食材，清洗干净倒入锅中，加入适量清水，盖上盖子大火煮开，转中火煮半个小时。

准备适量荸荠，倒入清水，清洗干净，切成小一点块。

半个小时后黑米已经泡开花了，加入切好荸荠，再煮个十分钟。

中间用铲子搅动一下，防止糊锅底，再加入适量冰糖，搅拌至冰糖融化。

关火放凉就可以开吃了，这样煮出来的甜稀饭非常的粘稠，味道超级的棒，超级的好吃。

三、柠檬

推荐食谱：柠檬膏

再把500克柠檬，倒入热水泡十分钟，捞出柠檬倒掉水。

给柠檬上面撒一些盐，用手搓均匀，倒入热水，把柠檬清洗干净，放入干净的容器里，晾干水分。

把柠檬切去两头，再切成薄片，把柠檬籽挖去，准备800克冰糖，一层冰糖，一层柠檬，放入电饭煲中。

煮大概2个半小时，保温两小时柠檬膏就做好了。

放凉后装入蜜蜂的容器里，放冰箱冷藏就行。

结语:

每天煮水喝一点，咽炎咳嗽绕道走，价格便宜又实惠，一碗不到2块钱，没事在家给家人煮一锅喝一喝，清肺热、润咽喉,今天的美食就和大家分享到这了，感谢大家的收看我们下期再见。

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